Kalorisi Düşük Besinler

Kullanıcı Oyu:  / 96
En KötüEn Ä°yi 

Sağlıklı beslenmeye ve diyete başlamaya karar verdiniz. Bu sabırlı yolcuğunuzda besinlerin değerlerini bilmek size çok yardımcı olacak. Hem lezzetli hem de düşük kalorili besinler listesini sizler için hazırladık. "Diyete Başlıyorum" dediğiniz için sizi tebrik ederiz.

Besin

Gram

Kalori DeÄŸeri

Erik

1 adet

8

Kayısı taze

1 Adet

8

Enginar

100 gr

10

Domates

100 gr

14

YeÅŸil Salata

100 gr

14

Salatalık

100 gr

15

YeÅŸil Biber

100 gr

15

Ispanak

100 gr

16

Turp

100 gr

17

Kereviz

100 gr

18

Marul

100 gr

18

Lahana

100 gr

24

Kabak

100 gr

25

Çilek

100 gr

26

Limon

100 gr

27

Patlıcan

100 gr

27

1 Dilim Kızarmış ekmek

13 gr

30

Ahududu

100 gr

30

Karnabahar

100 gr

30

Süt Light

100 gr

30

Brokoli

100 gr

32

Fasulye Taze

100 gr

32

Kivi

1 Adet

35

Mantar

100 gr

35

SoÄŸan Kuru

100 gr

38

Åžeftali

100 gr

38

Ä°ncir Taze

100 gr

40

Kiraz

100 gr

40

Greyfrut

100 gr

41

Havuç

100 gr

42

Bakla Taze

100 gr

45

Brüksel Lahanası

100 gr

45

Mandalina

100 gr

50

Maydanoz

100 gr

50

Portakal

100 gr

50

Ananas

100 gr

52

Pırasa

100 gr

52

1 Dilim Kepek EkmeÄŸi

26 gr

55

Karpuz

250 gr

55

Elma

100 gr

60

Ä°ncir Kuru

100 gr

60

YoÄŸurt light

100 gr

60

Ayva

100 gr

63

Kavun

250 gr

65

Üzüm

100 gr

67

Armut

100 gr

70

Süt Yağlı

100 gr

70

Ton Balığı Konserve

100 gr

75

Yumurta

1 adet

80

1 dilim Ekmek

26 gr

85

Makarna Haşlanmış

100 gr

85

Muz

100 gr

85

Bezelye

100 gr

89

Ä°stakoz

100 gr

91

Pavurya

100 gr

93

Pisi Balığı

100 gr

95

Patates Haşlanmış

100 gr

100

Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz)

100 gr

100

Yoğurt - Yağlı

100 gr

100

Sağlık Günler

Diyete Başlıyorum

 


Karın-Göbek Eriten Ürünleri Görmek için Buraya Tıklayın!

Yorumlar  

 
+1 #16 buse nur 13-01-2013 09:55
saolun ya ii oldu
 
 
+10 #15 Emre 19-08-2012 10:44
Arkadaslar tartiya ciktigimda 105 i gorunce karar verdim ekmek tuz yag ve unlu gidalardan princ bulgur gbi gidalrdan uzak durdum protein aldim salata yedim ve suanda 2 ay sonunda 87 ye dustum inanin anlatilmaz bir mutluluk kendinizi daha cok svysunuz hepiniZe simdiden. Guzel yarinlar fit bir hayat diliyorum
 
 
+2 #14 isimsiz 13-07-2012 13:52
yine de dendm br arkads icn srdm işe yrdı tsk
 
 
+4 #13 Diyete Başlıyorum 18-06-2012 16:34
Alıntılandı efe:
emeğine sağlık

Teşekkür ederiz.
 
 
+3 #12 efe 17-06-2012 11:12
emeğine sağlık
 
 
+9 #11 veli 25-09-2011 20:32
Diyet için ne yapmak gerek Ekmek yememektir ama o zamanda karnınız çok acıkır
 
 
+6 #10 veli 25-09-2011 20:30
Diyet için tek çözümlerden biri ekmek yememek tir. ama o zamanda doymuyorsunuz :D
 
 
+5 #9 aysel 13-09-2011 00:53
kilo vermye basladım sayenızde cooooooook tsk
 
 
+19 #8 melda 17-02-2011 20:12
dieet yapmadan 10 kilo verdim...kalori si dusuk besinlerden yiyerek ara sira kalorisi yuksek besinlerde vucudun ihtiyacida bunlarida olculu miktarda tuketerek ve duzenli yurusus,spor ve dansla ve tabiki bunlari severek yaptiginizda farketmeden kilo veriyosunuz..
 
 
+2 #7 meltem 16-02-2011 17:19
70 kiloyom 1.65 boyum var 10 kilo vermem lazım ama bi türlü veremiyorum yaaaaa
 

Yorum ekle